क्या आप कभी अपने हृदय स्वास्थ्य पर विचार करते हैं? यह एक बढ़िया प्रश्न है! हृदय स्वास्थ्य को मापने का एक उत्कृष्ट तरीका रक्तचाप है। रक्तचाप रक्त की आपके धमनी के दीवारों पर लगने वाली शक्ति है। इसलिए, हमें इस समस्या को नियंत्रित करने के लिए अपने रक्तचाप के बारे में जागरूक होना चाहिए, अन्यथा अन्य परेशानियों जैसे हृदय रोग, डिमाग का दमाग और बहुत से अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए उच्च जोखिम पर होंगे। दूसरे शब्दों में, अगर सबके द्वारा ट्रैकिंग की जा रही है तो आपको इसे अपने ट्रैकर में रखना चाहिए।
आपके डॉक्टर एक विशेष परीक्षण, जिसे एम्बुलेटरी रक्तचाप मॉनिटरिंग कहा जाता है, सुझाव दे सकते हैं। यह परीक्षण सामान्य तुलना में थोड़ा असाधारण होगा। यानी, आप एक छोटे उपकरण को पहनते हैं जो पूरे दिन के बाद 20-30 मिनट के अंतराल पर आपका रक्तचाप मापता है। आप इस मशीन को पहनते हैं जब आप अपनी दैनिक चीजें करते हैं, जैसे स्कूल जाना, दोस्तों के साथ खेलना या फिर सोना। इस तरह से, डॉक्टर दिन के विभिन्न समय पर आपके रक्तचाप के परिवर्तनों का एक अच्छा चित्र प्राप्त कर सकते हैं।
24-घंटे का परीक्षण यह दिखाएगा कि आपका रक्तचाप प्रतिदिन और रात के दौरान कैसे बदलता है। समझौतेदार संबंध के रूप में, बार के ग्राहक ने अपने बौड़ॉयर में 'घरेलू सहायक' को भीगा और रक्तचाप बढ़ या घट सकता है जब आपका व्यवसाय संकट के खिलाफ मजबूत होता है। इसलिए यह तब बढ़ सकता है जब आप सक्रिय या उत्साहित होते हैं और आराम करते समय या सोते समय कम होता है। यह परीक्षण आपको दिखाएगा कि आपका रक्तचाप दिनभर कैसे बदलता है और क्या यह स्वस्थ है या बहुत अधिक या कम है। यह महत्वपूर्ण जानकारी है क्योंकि यह आपके डॉक्टर को यह बताती है कि आप विभिन्न गतिविधियों को कैसे प्रबंधित करते हैं।
इसके अलावा, कई लोगों को पता नहीं होता कि उनका रक्तचाप अधिक है। इसे 'छिपी हाइपरटेंशन' कहा जाता है। ऐसे मामलों में, दिन-रात की निगरानी के माध्यम से इस समस्या को जल्दी से पहचाना जा सकता है। जितने जल्दी इसे पकड़ा जाएगा, उतना बेहतर होगा क्योंकि फिर आपके पास इसे नियंत्रित करने के लिए चीजें होंगी जब यह बिल्कुल बाहर नियंत्रण हो जाए। इसका सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि यह एक व्यक्ति के दिल को मजबूत रखता है उसके या उसकी पूरी जिंदगी में।
हालांकि, 24 घंटे की निगरानी अपूर्ण होती है और फिर भी आपके रक्तचाप के बारे में मूल्यवान जानकारी प्रदान करती है। रात को सोने का प्रयास करना दर्द देता है। यह महंगा भी हो सकता है और कुछ मामलों में बीमा इसे कवर नहीं कर सकती है। लेकिन इन खामियों के बावजूद, परीक्षण डॉक्टर को ऐसे बढ़ते रक्तचाप को पहचानने में मदद कर सकता है जो अन्यथा अनदेखा रहता। यह उन परियोजनाओं की प्रभावशीलता का भी मूल्यांकन करने में मदद कर सकता है जो उन्होंन पेश की है।
यदि आपके डॉक्टर ने इस परीक्षण को करने के लिए कहा है, तो आपको कुछ तैयारियां करनी होंगी। सामान्यतः आपको अपनी किसी भी दवाओं को बंद नहीं करना पड़ेगा (कुछ पेयों से बचने के संभावित अपवाद के अलावा) परीक्षण से कम से कम एक घंटे पहले। यह एक छड़ी है जो बाहु पर पहनी जाती है और बढ़ती है और दबाव मापने के लिए दबाती है, जो आपके डॉक्टर द्वारा तय किए गए रक्तचाप मान होते हैं। यह एक छोटे, स्मार्टफोन के आकार के सेंसर में पहुंचता है जिसे आप अपने बेल्ट पर चिपका सकते हैं या वैकल्पिक हिप-माउंटेड जेब में छिपा सकते हैं। यह आपके दिन के कुछ समय अवधियों के दौरान रक्तचाप की जांच करेगा ???? ✨ इसके अलावा, आपको इन समय के दौरान अपनी गतिविधियों का एक जर्नल रखने की आवश्यकता होगी। यह डॉक्टर को यह निर्धारित करने में सहायता करेगा कि आपका रक्तचाप 24 घंटे की अवधि में और सोते समय विभिन्न गतिविधियों के साथ कैसे प्रतिक्रिया करता है।
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