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verificação de pressão arterial

Sangue: um vermelho clássico, e um líquido muito necessário que circula pelo seu corpo. Um de seus muitos papéis importantes é entregar oxigênio e nutrientes a todas as outras partes do seu corpo. Você Precisa Apenas Desta Pequena Quantidade para Manter o Funcionamento Adequado do Seu Corpo, Isso É Bom para a Saúde. Mas, já ouviu falar da Pressão Sanguínea? Pressão sanguínea é a força do sangue pressionando contra as paredes das suas artérias. Como você faria com uma mangueira de jardim ao ligar a água. Ter uma pressão sanguínea alta é prejudicial à saúde. É por isso que é essencial monitorar a pressão arterial em intervalos regulares — assim como você verificaria o óleo de um carro ou o ar em um pneu.

Lembre-se de monitorar sua pressão sanguínea, o que é bom para o seu bem-estar. E, o monitoramento da pressão arterial pode reduzir as chances de desenvolver problemas de saúde graves no futuro. O problema é que a pressão alta, também conhecida como hipertensão, pode eventualmente progredir para preocupações maiores com sua saúde, como doenças cardíacas ou derrames e problemas renais. Esses incluem medo também, o que pode ser extremamente assustador e ameaçador para sua vida. Você deve determinar se possui pressão sanguínea elevada em uma fase inicial para que mudanças no seu estilo de vida possam ser feitas de maneira adequada para mantê-lo saudável.

Como verificar corretamente sua pressão sanguínea em casa

Você pode medir sua pressão sanguínea em casa facilmente com uma máquina conhecida como esfigmomanômetro. A melhor coisa que podemos fazer é sentar ou deitar quietos por cerca de 5 minutos antes de tirar as medidas. Isso ajuda a relaxar o corpo, proporcionando uma leitura melhor. Em seguida, você coloca a faixa do monitor no seu braço. Certifique-se de consultar o manual do seu monitor para fazer isso da maneira correta. Coloque a faixa e a encha de ar, depois desinche lentamente. Por exemplo, quando terminar, você verá dois números no seu monitor. Sua pressão arterial sistólica é o primeiro número, que representa a pressão arterial quando seu coração se contrai. O segundo número é sua pressão arterial diastólica, que mede a força do sangue nas artérias quando os músculos do coração estão em repouso e entre as batidas.

Os seus números de pressão arterial geralmente se encaixarão em uma dessas categorias: normal, elevada, estágio 1 de hipertensão ou estágio 2. Leituras de pressão arterial de 120/80 ou menos são consideradas normais. Uma leitura alta de pressão arterial é de 120/80 a 129 sobre 89. Estágio 1: Hipertensão = números entre 130-139/80–89 Pressão arterial no estágio 2 — ou hipertensão do tipo 2 — é uma condição onde seus números são mais altos do que deveriam; ou seja, se o segundo desses dois números exceder 140 sobre um valor limite superior em milímetros de mercúrio (mmHg), significa que você sofre desse problema de saúde: hipertensão. Se suas leituras estiverem dentro da pré-hipertensão ou níveis mais altos de pressão arterial, consulte um médico. Eles ajudarão a orientá-lo a fazer mudanças no estilo de vida ou até mesmo a considerar medicamentos que podem ser necessários para ter sua pressão arterial em um nível mais saudável.

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